New York Times-bestselgeren Kroppen styrer tanken lærer deg hvordan du kan bruke kroppsspråket ditt til å øke testosteronnivået og samtidig senke stresshormonene i kroppen din, så du yter ditt beste i pressede situasjoner. «Powerposing» har kommet for å bli.
– Før et viktig møte eller en krevende pressekonferanse kunne jeg finne på å benytte alt fra skreve-øvelse til hendene bak nakken, og beina på bordet. Dette funket for meg. Jeg ble lattermild, fikk endret sinnstemningen min til noe lettere, og derved en større tro på at jeg var viktig og kunne lykkes, sier Hanne Kristin Rohde, forfatter og tidligere politileder om sin bruk av «powerposing».
Maktfølelse «utvider» kroppsspråket
Den som vinner en idrettskonkurranse hever armene over hodet i en v-stilling, skyter brystet fram, løfter haken og har en ekspansiv kroppsholdning. Er vi derimot redde og engstelige, viser vi den motsatte holdningen: vi kryper sammen, beskytter kroppen ved å holde armene rundt oss, og å gjøre oss så små som mulige.
Når vi føler at vi har makt gjør vi oss nemlig større. Dette ser vi også i hele dyreriket, der et åpent kropsspråk et knyttet til dominans. Hva skjer om vi bevisst bruker denne ekspansive kroppsholdningen når vi står overfor utfordringer, vil det få oss til å føle oss mindre maktesløse? Ja, sier sosialpsykolog og professor ved Harvard Business School, Amy Cuddy, og oppfordrer oss til å innta «vinner-posisjonen».
Tidenes nest mest sette Ted-foredrag
Cuddy er blitt kalt «Game Changer« av Time Magazine, en av «50 Women Who Are Changing the World» av Business Insider og en «Young Global Leader» av World Economic Forum. TEd-foredraget hennes er tidenes nest mest sette.
– Foredraget hennes om «power posing» ble et vendepunkt; enkle teknikker hjalp meg til å bli mer troverdig for meg selv og for andre, sier Rohde om det verdenskjente foredraget.
Kjøp boken Kroppen styrer tanken for å lære mer om teknikker og forskningen bak
